Yoga för återhämtning och psykisk hälsa

För mig är yoga mer än fysisk träning. Genom rörelse, andning och meditation får du möjlighet att öka motståndskraften mot stress, stärka kroppskännedom, jobba med självreglering och skapa mer närvaro

i ditt liv.

Vinyasa yoga

Måndagar 17:30 & söndagar 09:30

En dynamisk och inkännande klass där rörelse och andetag får samspela. Klassen stärker kroppen, ökar rörligheten och hjälper dig att landa i nuet.

Passar dig som vill

stärka kroppen
minska stress
öka närvaro och energi

Pris

Drop in 290 kr I Klippkort 10 ggr 2700 kr

Boka

Funktionell

terapeutisk yoga

Måndagar kl. 16:15–17:15

En mjuk terapeutisk klass där vi kombinerar funktionell rörelse, yoga, andning och djup avslappning för att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till balans.

Passar dig som

har ont i rygg, nacke eller axlar
återhämtar dig från stress
vill bygga upp kroppen i lugn takt

Pris

3200 kr för 10 tillfällen

Boka

Hathayoga

Torsdagar kl. 07-8

En lugnare traditionell yogapraktik med fokus på balans, styrka, rörlighet, medveten andning och meditation.

Passar dig som vill

skapa lugn
bygga styrka i ett långsamt tempo
starta dagen med fokus

Pris

Drop in 290 kr I Klippkort 10 ggr 2700 kr I

10 veckors kurs 2600 kr

Boka

Sofia leder klasser med största hjärtat och absolut närvaro. Lugn och inkännande guidning har gett mig verktyg, fått mig att känna efter och möta tankar på ett nytt sätt. Tacksamt tar jag med det i vardagen. En fantastisk och innerlig men också berörande stund som dröjer sig kvar. Tack Sofia!

Ungdomsyoga

Måndagar kl. 18:45–19:45

En trygg och prestationsfri miljö där vi utforskar yoga genom rörelse, andning, meditation och avslappning.

Kursen är anpassad för ungdomar och fokuserar på att skapa lugn, trygghet och närvaro i både kropp och sinne, samtidigt som du får konkreta verktyg för att hantera stress, oro och stärka koncentrationen i vardagen.

Under kursen arbetar vi med att öka kroppsmedvetenhet, förstå och hantera känslor samt stärka självkänsla och tillit till dig själv.

Ny kursstart hösten 2026

24 augusti - 7 december I 16 veckor I Pris 3999 kr

Boka