Att vara ungdom idag kan vara krävande. Många unga kämpar med ångest, stress, självkritik, negativ självbild eller svårigheter kring mat och kropp. Ofta samtidigt som de fungerar väl utåt.
Jag erbjuder samtalsterapi för ungdomar i en trygg och lugn miljö, med fokus på att förstå det som händer på insidan och skapa långsiktiga förändringar.
Mottagning i Hammarby Sjöstad, Stockholm, samt digitalt.
Terapi för ungdomar
När kan terapi vara hjälpsamt?
Terapi kan vara hjälpsamt vid till exempel
-
ångest, oro eller nedstämdhet
-
prestationsångest och stark självkritik
- negativ självbild
-
tvångstankar och tvångsbeteenden
-
kontrollbehov kring mat, träning eller vardag
-
stress, sömnsvårigheter eller överväldigande känslor
Hur går terapin till?
Jag arbetar med integrativ samtalsterapi, där KBT och affektfokuserad psykodynamisk terapi kombineras med kroppsnära verktyg som andning och medveten närvaro.
Tillsammans utforskar vi sambandet mellan tankar, känslor, beteenden och kropp, i den takt som känns trygg för ungdomen. Målet är ökad förståelse, bättre känsloreglering och minskad inre press.
Om du är ungdom och känner att något skaver, eller om du är förälder och oroar dig för ditt barn, är du varmt välkommen att höra av dig.
Trygghet i fokus
I terapin finns inga krav på att prestera eller “vara duktig”. Många ungdomar jag möter är vana vid att hålla ihop, även när det är svårt.
Här finns utrymme att vara precis som man är – med trygghet, respekt och lyhördhet.
Föräldrastöd
Vid behov kan föräldrasamtal ingå som stöd i processen. Fokus ligger på förståelse, avlastning och hur man kan stötta i lagom hållbar dos utan att ta över eller bli för överbelastad.
Yoga som komplement
På mottagningen erbjuder jag även ungdomsyoga och yogaterapi som kan vara ett fint komplement till samtalsterapi.
Ord från mina klienter
Sofia är OTROLIG. Går med min dotter och känner efter varje gång att det är den bästa investeringen jag kan göra för vårt välmående och vår relation. Både det rörliga och meditaionerna/det teraputiska är så väl utformat och träffar precis rätt. Hjälper min dotter (och mig) att navigera kring känslor och tankar så bra, att varva ner och även anta fysiska utmaningar. Så tacksam och rekommenderar STARKT!
Känner mig så trygg hos Sofia! Alldeles underbar. Har sett framsteg bara efter några få sessioner.
Så underbart som förälder att veta att min dotter har en tid bara för henne, med nån som fokuserar på att hjälpa henne att må bra.
Sofia är fantastisk, så glad och tacksam att min dotter har någon som hon som är så duktig, engagerad och som brinner för att ungdomar ska må bra. Önska att alla ungdomar hade möjlighet att få komma till nån som Sofia
Sofia Kingstedt von Corswant AB
Organisationsnummer 559333-8931
Lugnets allé 48F, 120 66 Stockholm
Odenplan
Odengatan 21, 114 24 Stockholm