I vår bjuder jag in till en alldeles särskild helg för föräldrar & tonåringar på vackra Björnbacka Retreat Center.
En helg för att kliva ur vardagen, vara tillsammans och få tid för det som annars lätt försvinner bland allt som ska hinnas med. Yoga, återhämtning, natur, god mat och gemensamma upplevelser, i rörelse och stillhet.
En helg för er två. Med yoga, återhämtning, samtal, bastu, natur och tid tillsammans.
Under helgen varvar vi mer dynamisk och lekfull vinyasa yoga med lugn, återhämtande yin yoga, meditation, yoga nidra (djup avslappning), andningstekniker, reflektion och terapeutiska övningar.
Vi utforskar känslor, behov, självkänsla, stress och återhämtning, med fokus på att förstå både sig själv och varandra lite bättre, stärka kommunikationen och skapa utrymme för det som sällan hinns med mitt i vardagen.
Retreatet bygger på mitt arbete med yoga, terapi och ungas psykiska hälsa och förenar yogisk tradition med modern terapeutisk kunskap. En del av helgen upplever ni tillsammans och en del var för sig.
En möjlighet att mötas på ett annat sätt än hemma, med lekfullhet och djup, rörelse och stillhet, gemenskap och egen tid.
12–14 mars 2027, Björnbacka Retreat Center
Pris: Förälder 5 990 kr · Ungdom 4 990 kr
För ungdomar från ca 11 år tillsammans med en förälder. Inga förkunskaper i yoga krävs.
I priset ingår två nätters boende, alla måltider, snacks, te och kaffe, fri tillgång till bastu och kallbad samt hela retreatprogrammet.
Bokning
Bokningsavgift: 1 500 kr/person. Resterande belopp betalas senast en månad före retreatet.
Jag heter Sofia Kingstedt von Corswant och arbetar som terapeut, yogalärare och föreläsare med särskilt fokus på ungas psykiska hälsa.
I mitt arbete möter jag ungdomar och unga vuxna med bland annat ångest, prestationskrav, stress och svårigheter i relationen till sig själva och sin kropp. Jag kombinerar terapeutisk kunskap med yoga, meditation och återhämtning, med kroppen som en viktig del av vårt arbete.
I retreatet vill jag skapa en varm och trygg plats där förälder och tonåring får möjlighet att landa, ha roligt och mötas på ett annat sätt än hemma i vardagen.
En underbar helg med fantastiska Sofia. Ett bra upplägg, med både pass och teori samt tid för reflektion. Otrolig mat och en fin plats att vara på. Björnbacka bjuder in till en vacker och fridfullplats att vara på under retreatet. Rekommenderar varmt både för nybörjare och för dig med mer erfarenhet från tidigare upplevelser.
Allt känns så äkta eftersom Sofia vet vad hon pratar om, hon delar med sig av sin resa till ett välmående och friskt liv. Ett otroligt retreat.
Helt fantastisk upplevelse! Man fick va med olika typer av yoga och meditationer. Härligt mix av folk och en väldigt betydelsefull läkande upplevelse.
Sofia Kingstedt von Corswant AB Org. nummer 559333-8931
Hammarby Sjöstad, Lugnets allé 48F, 120 66 Stockholm & Odenplan , Odengatan 21, 114 24 Stockholm
