Grounded Future Yogaläger för ungdomar
15–17 juni | Existo Studio, Vasastan | 13–19 år | 09:30–15:30
3200 kr | Begränsat antal platser
Vi har initierat ett mindre fundingprogram för att möjliggöra deltagande även för dem där ekonomiska förutsättningar annars skulle vara ett hinder. Kontakta oss via mail så berättar vi mer.
Grounded in yourself. Ready for the future.
I en värld där många ungdomar lever med ständig uppkoppling, jämförelser och prestationskrav skapar vi en annan rytm. Här får kroppen arbeta, tankarna klarna och nervsystemet återhämta sig. Grounded Future är ett yogaläger där fysisk utmaning möter mentala verktyg för livet.
Under dagarna utforskar vi:
- Dynamisk lekfull yoga
- Andning och stressreglering
- Djup avslappning och lugnare yoga
- Workshops i mer akrobatiska yogapositioner
- Samtal om identitet, självkänsla och känslor
- En fördjupande del av workshopen Prestera utan ångest, med konkreta och evidensbaserade strategier för att hantera press i skola och vardag.
Vi utgår från Existo Studio i Vasastan, centralt och lugnt beläget, och spenderar även delar av dagarna utomhus för lunch och utvalda aktiviteter.
En investering i något som varar längre än sommaren
Grounded Future är mer än ett yogaläger. Det är tre dagar som stärker kroppen, lugnar nervsystemet och ger ungdomar en stabil grund att stå på.
I sig själva, med sina tankar och känslor och i mötet med omvärlden.
Ledare
Grounded Future yogaläger för ungdomar skapar jag tillsammans med Sandra Lones, grundare av Existo Yoga, som är känd för att skapa klasser med stark tillit, nyfikenhet och närvaro. Hennes undervisning kombinerar gedigen kunskap om hur vi bygger både styrka och rörlighet, med yogisk filosofi och musik. Tillsammans med min bakgrund med fokus på ungas psykiska hälsa, skapar vi en helhet där kropp och sinne får utvecklas tillsammans.
Vi fann båda yogan tidigt i livet.
För oss har den alltid varit mer än fysisk träning, yogan har varit en plats för att landa, en kompass i perioder av förändring och en källa till inre styrka. Den personliga erfarenheten, tillsammans med vår professionella kompetens, är grunden i Grounded Future.
Hoppas vi ses i sommar!
Sofia & Sandra